Wtorek jest dniem jogi, dlatego dzisiaj kolejna propozycja ćwiczeń i zabaw. Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń z dzieckiem.
Zaczynamy od znanej dzieciom piosenki:
„Były sobie 4 leśne ludki” z pokazywaniem.
Były sobie 4 leśne ludki,
Jeden niewielki, a drugi malutki.
Trzeci leciutki jak skrzydła motylka,
czwarty cieniutki jak szpilka.
Wilk zobaczył 4 leśne ludki
Jeden niewielki…
I uciekały 4 leśne ludki…
I zasnęły 4 leśne ludki….
-Taniec z kartką – w parach na leżąco lub stojąco. Jedna osoba trzyma kartkę i porusza nią w rytm muzyki, osoba leżąca próbuje kredką/pastelem/pisakiem narysować dowolny obraz.
-Paczka – dziecko zamienia się w paczkę, partner próbuje ją otworzyć. Ćwiczenie w parach lub w grupie
-Opowieść ruchowa „Wyprawa w kosmos”
-Asany na dziś to: KRZESEŁKO, ZWIS Z TRZEPAKA, WIELBŁĄD.
-Ćwiczenia oddechowe:
-aloha -alo(góra) -ha(dół)
-oddech z chustką – podrzucanie, dmuchanie, unoszenie oddechem chusty (lub zwykłej chusteczki)
„Dmuchamy baloniki”:
Piosenka do relaksacji: