Witamy w czwartek!
Dzisiaj będzie jak zwykle muzycznie i gimnastycznie 🙂
Na początek rozgrzewka:
A teraz ćwiczenia! Dziś wzmacniamy mięśnie brzucha 🙂 Powodzenia!
Teraz zachęcamy Was do wiosennej relaksacji pt. „Muzyka łąki” 🙂
Połóżcie się na kanapie, łóżku lub dywanie. Ręce skrzyżujcie na piersi i schowajcie dłonie pod pachami, pozostawiając tylko kciuk. Zamknijcie oczy, język „przyklejcie” do podniebienia. Oddychajcie swobodnie. Wyobraźnie sobie, że leżycie na zielonej łące.
Rodzic powoli, spokojnym, zciszonym głosem czyta tekst a muzyka gra w tle.
lub
Czujecie zapach trawy, mocno go wdychacie. Widzicie koniki polne, które skaczą z kwiatka na kwiatek….słyszycie śpiew ptaków….Z płatków kwiatów i liści spadają na ziemię krople rosy…..nagle zrywa się wiatr i przynosi deszcz….wszystko dookoła jest zmoknięte, ptaki mają mokre piórka, wystawiają dziobki spragnione wody, a kwiaty, również złaknione deszczu, podnoszą swoje kielichy……
Otwórzcie oczy i głęboko oddychajcie 🙂
Miłego dnia!