W roku szkolnym 2022/2023 Limonkowe Plastusie biorą udział w Ogólnopolskim Projekcie Edukacyjnym „Zabawa w spokojny umysł”. Jest to projekt skierowany dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnych.
Ma na celu rozwój emocjonalno-społeczny dzieci ze szczególnym zaakcentowaniem umiejętności rozpoznawania, rozumienia, akceptowania i radzenia sobie z emocjami z wykorzystaniem prostych ćwiczeń oddechowych oraz innych technik Mindfulness. Ma on zachęcić i motywować dzieci do stosowania prostych technik i ćwiczeń oddechowych w sytuacjach dnia codziennego.
Wieloletnie badania przeprowadzone na całym świecie jasno dowodzą, że regularnie stosowany trening Mindfulness pozwala lepiej radzić sobie z emocjami w sytuacjach trudnych i stresujących, wpływa korzystnie na procesy poznawcze, pamięć i zdolność koncentracji uwagi, poprawia zdolność do podejmowania racjonalnych decyzji i zwiększa empatię wśród najmłodszych.
Na dzisiejszych zajęciach dzieci poznały podstawowe ćwiczenia oddechowe zwane: „Płetwa rekina”, „Oddychanie z dłonią” czy „Zamek błyskawiczny”. Co tydzień będziemy poznawać nowe ćwiczenia i praktykować je codziennie: 5-10 min dziennie.
Dzieciom ćwiczenia bardzo się spodobały 😊🧘♀️🧘♂️
